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みんなの「筋トレ」ブログ

タイトル 日 時
【筋トレ】127回目 関係ないけど、猫を飼う事になった。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/10/17 01:11
【筋トレ】126回目 微増。しかし確実に。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/10/09 21:04
【筋トレ】122回目〜125回目 9月まとめ
こんにちはノシ ...続きを見る

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2012/10/08 19:17
【筋トレ】121回目 レベルアップ続出!!
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/07/31 21:58
【筋トレ】120回目 低負荷2回目。
こんにちはノシ ...続きを見る

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2012/07/30 00:58
【筋トレ】119回目 全体的に微増。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/07/30 00:11
【筋トレ】118回目 今度から週2回ずつやる事にしました。
こんにちはノシ ...続きを見る

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2012/07/22 10:00
【筋トレ】117回目 またすげぇ久しぶり。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/07/21 23:01
【筋トレ】115回目…を飛ばして116回目。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/06/01 22:51
【筋トレ】114回目 次回、元のレベルにアップ!
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/05/16 23:54
【筋トレ】113回目 元通りまであと少し?
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/05/11 22:09
【筋トレ】112回目 1ヶ月ぶりのトレーニング。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/04/30 00:13
【111回目】病み上がり。
こんにちはノシ ...続きを見る

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2012/03/23 02:33
【110回目】先週の結果を載せるの忘れてた…;;
こんにちはノシ ...続きを見る

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2012/03/12 10:56
【筋トレ】109回目 トレーニング方法の改善
こんにちはノシ ...続きを見る

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2012/03/02 05:14
【筋トレ】108回目 体調不良でしたorz
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/02/20 16:45
【筋トレ】107回目 握力トレーニング始めました。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/02/16 14:00
【筋トレ】106回目 握力が足りないorz
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/02/06 16:41
【筋トレ】105回目
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/02/05 04:27
【筋トレ】104回目 22日にやったトレーニング結果。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/01/30 00:16
【筋トレ】103回目 久しぶりだな。全身やったの。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2012/01/15 23:58
【筋トレ】102回目
こんにちはノシ ...続きを見る

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2011/12/15 16:29
【筋トレ】101回目 腕、ついに50kgの大台をクリア!!
こんにちはノシ ...続きを見る

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2011/12/05 11:45
【筋トレ】100回目 ついに100回ですね(*´∀`*)
こんにちはノシ ...続きを見る

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2011/12/04 08:04
【筋トレ】99回目 超安いプロテイン発見!
こんにちはノシ ...続きを見る

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2011/11/22 22:32
【筋トレ】98回目
こんにちはノシ ...続きを見る

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2011/11/14 06:27
【筋トレ】97回目 軽く2種目だけ。
月曜にやった筋トレ結果です。 ...続きを見る

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2011/11/12 06:09
【筋トレ】96回目
こんにちはノシ ...続きを見る

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2011/10/31 10:30
【筋トレ】95回目
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/10/29 21:34
【筋トレ】94回目
今日の筋トレ結果です。 ...続きを見る

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2011/10/16 22:33
【筋トレ】93回目 レベルダウン??
おはようございますノシ ...続きを見る

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2011/10/09 16:54
【筋トレ】92回目 肩だけ。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/10/03 21:20
【筋トレ】91回目 ちょっと停滞気味?
お休みなさいと言いつつノシ ...続きを見る

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2011/10/01 05:42
【筋トレ】90回目 予想外のレベルアップ。
お休みなさいノシ ...続きを見る

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2011/09/25 03:14
【筋トレ】89回目 やっと50kg達成!
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/09/17 22:08
【筋トレ】88回目 本日の筋トレ。
引き続き今日の筋トレ結果です。 ...続きを見る

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2011/09/09 23:06
【筋トレ】87回目 先週の結果。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/09/09 22:48
【筋トレ】86回目。やり過ぎたか…?
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/07/07 03:03
【筋トレ】85回目 腹筋とジョギング。あと腕トレ。
【筋トレ】85回目 腹筋とジョギング。あと腕トレ。 こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/07/05 23:10
【筋トレ】84回目 ベンチプレスのみ。
おはようございますノシ ...続きを見る

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2011/07/04 05:12
【筋トレ】83回目。今日は軽く腹筋とジョギング。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/07/03 03:29
【筋トレ】82回目 腕トレ。意外と衰えてなかった?
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/07/01 22:11
【筋トレ】81回目 胴体トレとジョギング
こんにちはノシ ...続きを見る

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2011/07/01 10:25
【筋トレ】80回目 5ヶ月ぶり。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/06/19 00:35
【筋トレ】79回目 腕トレ+胴体トレ。いくつか重さを増やしてみました。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/01/19 17:25
【筋トレ】78回目 脚トレ+胴体トレ。前回からどのくらいパワーアップしたか?
あっと、一昨日の筋トレ結果を忘れてた。 ...続きを見る

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2011/01/16 02:13
【筋トレ】77回目 腕トレ。ゾロ目パワーか!? ここに来てついにレベルアップ!!
こんにちはノシ ...続きを見る

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2011/01/13 12:16
【筋トレ】76回目 胴体トレ。ちょっと多めにやってみた。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/01/08 23:51
【筋トレ】75回目 腕トレ。元通りまであと少し。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/01/06 17:08
【筋トレ】74回目 脚トレ。え?6週間ぶり?m9(^Д^)www
こんばんはノシ ...続きを見る

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2011/01/05 22:18
【筋トレ】73回目 腕トレ+脚上げ腹筋。前回の成果は如何に?
続いて昨日やった腕トレの結果です。 ...続きを見る

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2011/01/03 09:11
【筋トレ】72回目 腕トレ+ベンチプレス。ほぼ1ヶ月ぶりだよ。
こんにちはノシ ...続きを見る

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2011/01/03 09:05
【筋トレ】71回目 胴体トレ。また間が空いてしまった。+α
!ブーン系 こんばんはノシ ...続きを見る

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2010/12/14 03:24
【筋トレ】70回目 腕トレ。久しぶりの筋トレになってしまったか?
こんばんはノシ ...続きを見る

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2010/12/01 17:55
【筋トレ】69回目 脚トレ。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2010/11/22 20:35
【筋トレ】68回目 胴体トレとこの前のやり残し。
こんばんはノシ ...続きを見る

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2010/11/21 22:12
【筋トレ】67回目 腕トレ。なかなか進歩しないなぁ。
こんばんはノシ 今日も朝からカレーのT―SKでございます。 ...続きを見る

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2010/11/18 20:46
【筋トレ】66回目 脚トレ。これまた復活w
今日は、昼食にマズいカレー、夕食にウマイカレーを食べていたT―SKでございます。 ...続きを見る

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2010/11/17 20:44
【筋トレ】65回目 胴体トレと ダンテは明日まで待って下さい;
そういえば、50kgでのベンチプレスは久しぶりだなぁ。 ...続きを見る

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2010/11/14 20:19
【筋トレ】64回目 腕トレと。
ようやく前回脚トレの筋肉痛が取れました。 まともに歩けなかったからね…; ...続きを見る

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2010/11/12 08:13
【筋トレ】63回目 脚トレ。+お知らせ。
こっちも若干下がってますね。 ...続きを見る

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2010/11/08 07:25
【筋トレ】62回目 胴体トレ。こっちも下がってしまった;
これはマズい; ...続きを見る

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2010/11/04 14:51
【筋トレ】61回目 腕トレ。ヒドい弱体化;
腕トレは2週間くらいやってないのか? この1週間プロテインが切れていたのもあり、かなり弱ってしまっている様です。 ...続きを見る

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2010/10/30 11:06
【筋トレ】60回目 胴体トレ
ヤバい! モチベーションヤバい;; ...続きを見る

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2010/10/26 19:41
【筋トレ】59回目 脚トレ。ついにやったぞw
ようやく達成しましたノシ 長かった…。 ...続きを見る

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2010/10/21 22:16
【筋トレ】58回目 胴体トレ。またも下がり気味?
今回もまた奮わず…; ...続きを見る

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2010/10/19 23:59
【筋トレ】57回目 腕トレ。成長後退?
なんだ、この結果は!? ...続きを見る

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2010/10/17 20:16
【筋トレ】56回目 脚トレ。次のレベルが見えてきた!?
今日は一番キツい脚トレです。 ...続きを見る

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2010/10/14 21:32
【筋トレ】55回目 胴体のトレーニング
寒くなり始めて、ようやく風邪を引かない日々が続いてます。 ...続きを見る

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2010/10/13 02:38
【筋トレ】54回目 腕トレ。
腕トレです。 また病み上がりで、ちょっと期間空いてしまいましたね。 ...続きを見る

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2010/10/08 18:35
【筋トレ】53回目 今日の脚トレ。脚はツラいよ。
それでは引き続き昨日の筋トレ結果です。 ...続きを見る

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2010/10/08 06:47
【筋トレ】52回目 そういや、4日前に筋トレしてたの忘れてた。
そういえば忘れてた…。 ...続きを見る

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2010/10/08 06:46
【筋トレ】51回目 病み上がり初腕トレ。
昨日の腕トレの結果。 ...続きを見る

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2010/10/02 06:32
【筋トレ】50回目 祝! 50回!
昨日の筋トレ結果。 ...続きを見る

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2010/10/01 12:19
【筋トレ】49回目 風邪が治ったので再開。
とりあえず様子見で一番楽な胴体のトレーニングから始めようと思います。 ...続きを見る

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2010/09/29 12:32
【筋トレ】48回目 胴体トレ。ついに45kg制覇!
やっとベンチプレス45kg、3セット全て10回達成しました。 ...続きを見る

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2010/09/19 23:15
【筋トレ】47回目 腕、肩トレ。成長停滞??
昨日の筋トレ。 半分寝ぼけてたせいか、力が出ませんでした。 ...続きを見る

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2010/09/18 13:51
【筋トレ】46回目 脚。
今日は脚トレ。 ぶっちゃけ、脚トレが一番面倒…。 片足ずつやるので倍手間がかかるのがイヤだのぅ。 ...続きを見る

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2010/09/15 21:31
【筋トレ】45回目 胴体のトレーニング。
昨日の筋トレ。 少しフォームに安定感が出てきたかも。 ...続きを見る

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2010/09/14 13:43
【筋トレ】44回目 腕トレ、全体的にレベルアップ。
さすがレベルアップ直後、キツいです。 サイドレイズ以外の全てのメニューで重りを増やしました。 ...続きを見る

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2010/09/10 23:32
【筋トレ】43回目 脚のトレーニング。
今日は脚トレ。 ...続きを見る

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2010/09/09 16:29
【筋トレ】42回目 胴体のトレーニング。
ちょっとは伸びた…のか? ...続きを見る

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2010/09/07 14:47
【筋トレ】41回目 脚の筋トレとジョギング。
足腰も以前と同じ負荷でやってみました。 ...続きを見る

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2010/09/02 02:47
【筋トレ】40回目 上半身。
近頃、パソコンの危篤に直面し、ろくに食べ物を摂ってなかったせいか少し力が落ちてる気がしたので、 本当なら今回からレベルアップしてやるはずだったんですが、前回と同じ重さでやりました。 ...続きを見る

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2010/08/31 19:33
【筋トレ】39回目 胴体のトレーニングとプロテインの注文。
この1週間、プロテイン無しだったせいか、イマイチ疲れが残ってる様な気がします。 多分、気のせいでしょうが、果たして成長はしているのか。 ...続きを見る

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2010/08/25 21:58
【筋トレ】38回目 腕、肩のトレーニング。
今回からベンチプレスが独立したので、腕のトレーニング日と呼ぶ事にします。 ...続きを見る

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2010/08/20 14:51
【筋トレ】37回目 脚のトレーニング。
今しがたやった筋トレ結果です。 これも期間空いてしまいましたね。 ...続きを見る

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2010/08/19 14:20
【筋トレ】36回目 ベンチプレス独立記念日。
昨日の筋トレ結果。 今回からベンチプレスを独立。 腹筋、懸垂と合わせてする事にしました。 ...続きを見る

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2010/08/19 13:52
【筋トレ】35回目 上半身 病み上がり初。
上半身のトレーニング。 2週間近く空いてますから衰えが心配でしたが……… ...続きを見る

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2010/08/12 23:55
【筋トレ】34回目 足腰のトレーニング 病み上がり。
ブランクが10日近く空いていますが、とりあえず前回の続きからという事でメニューをレベルアップして実行してみました。 ...続きを見る

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2010/08/11 00:51
【筋トレ】33回目 病み上がりの自転車山登り。
日焼けによる体調不良もほぼ治ったので、今回は軽めに自転車山登りのみをしました。 ...続きを見る

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2010/08/09 01:56
【筋トレ】32回目 足腰、ほぼ達成!。
今日はほとんどのメニューで全セット10回を達成できました。 7月最後の日にこれはうれしいですねw ...続きを見る

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2010/07/31 17:44
【筋トレ】31回目 トレーニングベンチの使い心地を確認。
さてさて、今回はトレーニングベンチの使い心地を確かめてみました。 ...続きを見る

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2010/07/30 19:19
【筋トレ】幕間 トレーニングベンチ購入。
買ってしまったよ! アマゾンで! ...続きを見る

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2010/07/28 23:40
【筋トレ】30回目 もうあと一息でレベルアップできるかも?
今日は足腰。 ...続きを見る

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2010/07/26 13:33
【筋トレ】29回目 上半身レベルアップ後2回目。
バーベルの重りを増やしてからの2回目のトレーニングです。 ...続きを見る

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2010/07/25 00:05
【筋トレ】28回目 下半身レベルアップ後2回目。
前回大半のメニューの重りを増やしましたが、 さぁ、今回はどのくらいできる様になったのか。 ...続きを見る

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2010/07/20 22:46
【筋トレ】27回目 バーベルの重りを追加。
バーベルの重りを増やした他、腕立て伏せの代わりにベンチプレスをメニューに加えてみました。 ...続きを見る

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2010/07/20 04:19
【筋トレ】26回目 全体的にレベルアップ。
全体的に重量を増やしました。 ...続きを見る

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2010/07/16 07:16
【筋トレ】25回目 新メニュー追加。
懸垂の替わりに背中を鍛えられるメニューを探してみました。 ...続きを見る

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2010/07/13 13:36
【筋トレ】24回目 下半身のトレーニング。
今日は下半身の筋トレ。 ...続きを見る

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2010/07/10 00:39
【筋トレ】23回目 上半身トレーニング。
昨日は上半身のトレーニング。 ...続きを見る

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2010/07/09 21:48
【筋トレ】22回目 筋トレとダイエットの効率的な組み合わせ方。
昨日は下半身の筋トレ。 ...続きを見る

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2010/07/03 03:46
【筋トレ】21回目 これまた久し振りのバーベル。
昨日は上半身のトレーニング。 ...続きを見る

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2010/07/02 07:30
【筋トレ】20回目 久し振りの自転車。
昨日は久し振りに自転車で八方台に登ってきました。 ...続きを見る

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2010/06/30 03:35
【筋トレ】19回目 本格再開。
昨日から、まずは動かしやすい下半身から始めました。 ...続きを見る

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2010/06/25 16:41
【筋トレ】幕間 ブランクの影響。
昨日は久し振りに軽く身体を動かした訳ですが、少々ブランクの影響があったみたいです。 ...続きを見る

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2010/06/23 21:00
【筋トレ】18回目 ブランクあけ。
10日以上空けてしまった。 ...続きを見る

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2010/06/23 03:52
【筋トレ】17回目 スケジュールの組み直し。
昨日から1日ごとのトレーニングメニューを組み直してみました。 ...続きを見る

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2010/06/12 19:25
【筋トレ】16回目 久し振りの自転車山登り。
久し振りに自転車で八方台に登ってきました。 ...続きを見る

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2010/06/08 00:44
【筋トレ】15回目 走る。
今日は下肢のトレーニング。 ...続きを見る

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2010/06/05 05:47
【筋トレ】14回目 バーベルを振り回す日。
今日はバーベルを使ってのトレーニング。 身体の1部分づつ鍛えるトレーニングばかりで、メニューが多くなったので前半後半に分けて休息を入れて行いました。 ...続きを見る

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2010/06/02 22:27
【筋トレ】13回目 下半身強化(軽運動)の日
本日はリフレッシュ! のつもりで軽めにジョギングから。 ...続きを見る

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2010/06/02 06:58
【筋トレ】12回目 とりあえず昨日の補完。
昨日は疲れもほとんど取れたので、一昨日しなかったメニューのいくつかを補いました。 ...続きを見る

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2010/05/31 05:11
【筋トレ】11回目 開始1ヶ月経過。
筋トレを開始して1ヶ月に経つので ...続きを見る

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2010/05/29 23:44
【筋トレ】10回目 下半身全般の強化。
今日は昨日トレーニングした箇所以外の強化をしました。 ...続きを見る

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2010/05/27 22:32
【筋トレ】9回目 フォームの見直し。
どうも何かが上手くいっていない。 ...続きを見る

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2010/05/27 06:26
【筋トレ】8回目 今日は自転車だけ。
ここ数日、トレーニングの疲れが取れないので今日は自転車だけのメニュー。 ...続きを見る

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2010/05/22 21:39
【筋トレ】7回目 今日は軽めにジョギングから。
今日はまだ前回の疲れが残っている箇所があったので、そこ以外をトレーニング。 ...続きを見る

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2010/05/21 11:17
【筋トレ】6回目 T―SKはバーベルを装備した!
今日はまた自転車に乗って山に行こうと思ってたんですが、生憎の雨。 ...続きを見る

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2010/05/19 23:39
【筋トレ】5回目 新メニュー追加
今日は自転車を無しにして、代わりにジョギングをしました。 ...続きを見る

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2010/05/16 02:52
【筋トレ・幕間】じんわり痛てぇ;
腕やら背中やら、特に懸垂で使った筋肉のじんわりした疲れがヒドイ; ...続きを見る

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2010/05/15 05:15
筋トレ 4回目
今日は雨の降る中、山に行ってきました。 ...続きを見る

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2010/05/13 21:57
筋トレ 3回目
今朝、体力も回復したのでまた自転車に跨がり山へ登ってきました。 ...続きを見る

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2010/05/10 03:04
筋トレ またまた再開!
ようやく全身筋肉痛の責め苦から解き放たれたので本日、2回目の自転車での山登りに行ってきました。 ...続きを見る

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2010/05/05 02:22
久し振りに筋トレ再開!
この冬から春にかけて患っていた風邪も治り、体調が良くなってきたので 昨日、筋トレ再開しました。 ...続きを見る

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2010/05/02 00:26

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